Akademia Treningu Indywidualnego
Młody piłkarz chcący osiągnąć sukces w sporcie musi ciężko trenować i wierzyć w swoje możliwości. Trzeba jednak pamiętać, że nic nie przychodzi łatwo, a najwyższe umiejętności piłkarskie nie są zdobywane tylko na treningu klubowym z własną drużyną. Mając za cel osiągnąć mistrzowski poziom powinniśmy dodatkowo dać coś od siebie, by cieszyć się jeszcze większą przyjemnością z gry i postępami własnego rozwoju. Piłka nożna w globalnym przekonaniu uważana jest za sport zespołowy, lecz często o wynikach meczów przesądzają indywidualne umiejętności zawodnika.
Dlatego ważną sprawą jest indywidualne podnoszenie swoich umiejętności. Zastanów się teraz jak dużo czasu w ciągu dnia spędzasz na doskonaleniu swoich umiejętności i pomyśl co jeszcze możesz zrobić by stać się lepszym piłkarzem?
Zapraszamy do Akademii Treningu Indywidualnego (ATI)!
- Maksymalnie 6-osobowe grupy
- Doświadczona kadra trenerska
- Zajęcia raz w tygodniu w SMS Arena
- Doskonalenie umiejętności technicznych, taktycznych i motorycznych
Dla wszystkich zawodników i zawodniczek w wieku od 7 do 14 lat niezależnie od poziomu umiejętności i przynależności klubowej. Zapraszamy dziewczyny i chłopców, którzy trenują na co dzień w klubach w Tychach i okolicach na dodatkowy trening uzupełniający. Treningi odbywają się z doświadczonymi trenerami pracującymi na co dzień w dziecięcych i młodzieżowych grupach Akademii.
Zalecamy treningi 1 raz w tygodniu po godzinie zegarowej jako uzupełnienie treningu klubowego. Zajęcia odbywać się będą w soboty i niedziele w godz. 7:45 i 9:00 na SMS Arena.
Treningi prowadzone są w maksymalnie 6-osobowych grupach, dzięki czemu trener ma możliwości pracy z każdym zawodnikiem indywidualnie i znacząco zwiększyć powtarzalność każdego ćwiczenia.
Plan treningowy dopasowany do wieku i umiejętności zawodnika oraz bezpośrednia kontrola wykonywanych ćwiczeń. Duża intensywność, powtarzalność oraz indywidualne podejście do zawodnika. Monitoring zawodnika oraz jego postępów w trakcie treningu.
Trening indywidualny jest prowadzony w oparciu o autorski model pracy, dostosowany do wieku i umiejętności zawodników.
W trakcie jednej sesji zawodnik przejdzie przez 3 strefy doskonalenia umiejętności technicznych:
- Strefa 1 – nauczanie i doskonalenie ruchów (zwodów)
- Strefa 2 – doskonalenie podań i przyjęć piłki + finalizacja
- Strefa 3 – gra 1v1 + małe gry
W treningu indywidualnym doskonalimy u zawodników umiejętności techniczne, taktyczne oraz motoryczne. Pracujemy również nad rozwojem mentalnym oraz kształtowaniem inteligencji zawodnika wykorzystując m.in. metodę Life – Kinetik. Metoda Life Kinetik wykorzystuje zabawę, ćwiczenia ruchowe, wizualne i koordynacyjne oraz inne zadania stawiane naszemu ciału, dzięki którym zmuszamy umysł do rozwoju. Polega to na tworzeniu nowych połączeń neuronowych, a co za tym idzie, wzorców myślowych. Stajemy się tym samym nie tylko bardziej kreatywni i elastyczni jednocześnie zwiększając odporność na stres, ale przede wszystkim zwiększamy możliwości naszego umysłu. Bezpośrednio przekłada się to na redukcję popełnianych błędów w sporcie oraz życiu codziennym.
- Strefa 1 – Technika
Kształtowanie poprawnych nawyków technicznych jest kluczem do rozwoju w grze na pozycji bramkarza. Poprawny chwyt, odpowiednie nawyki dotyczące postawy bramkarskiej oraz wiele innych elementów technicznych to kwestie od których zazwyczaj zależy skuteczność w bramce. - Strefa 2 – Zdolności koordynacyjne oraz mobilność
Czas reakcji, orientacja przestrzenna, rytmizacja ruchów… Te i inne elementy koordynacyjne są niezbędnymi narzędziami wykorzystywanymi przez bramkarza w grze. Ich doskonalenie pozwoli na podniesienie skuteczności działań bramkarza. Natomiast zwiększenie zakresów ruchu da bramkarzowi większe możliwości sięgnięcia do trudnych piłek oraz umożliwi wykonanie specyficznych dla tej pozycji ruchów w szybki i bezpieczny sposób. - Strefa 3 – Rozumienie gry bramkarza
Wraz z rozwojem technicznym oraz sprawnościowym bramkarz będzie coraz bardziej gotowy do wykorzystania tych umiejętności podczas gry. Kiedy te umiejętności będą odpowiednio rozwinięte, przyjdzie czas na naukę rozumienia konkretnych sytuacji meczowych z którymi podczas meczu mierzy się bramkarz. Odpowiednie przygotowanie poprzez opracowanie modelu zachowań zawodnika w danych momentach przyczyni się do poniesienia skuteczności jego gry.
Do prawidłowego kształcenia piłkarskich umiejętności potrzebne są oba aspekty – zarówno trening indywidualny jak i grupowy. Warto pamiętać, iż rozwój własnych umiejętności wpływa na sukces całej drużyny!
Zgłoszenia przyjmujemy e-mailowo na adres: sekretariat@akademiasmstychy.pl
W treści prosimy wpisać imię i nazwisko uczestnika, datę urodzenia oraz dzień tygodnia – sobota lub niedziela.
Więcej informacji udzielają:
- ATI piłkarzy: Trener Remigiusz Smoliński +48 533026728
- ATI bramkarzy: Trener Jakub Jończyk +48 502104919
(Treningi bramkarskie są prowadzone w innych dniach, w tej sprawie prosimy o bezpośredni kontakt z trenerem.)
- 200 PLN / zawodnik APN SMS Tychy
- 250 PLN / zawodnik z innego Klubu
Opłaty prosimy wpłacać przelewem na poniższy rachunek:
ING BANK ŚLĄSKI
37 1050 1399 1000 0023 5549 8821
Informacje szczegółowe o zajęciach ATI dostępne są na stronie internetowej >> Akademia Treningu Indywidualnego
Zapisy u trenera Łukasza Morcinka: +48 781 693 183